Entrenamiento y Coaching Personal
Coaching nutricional
Con cita previa
Visita la Recepción o envía un correo electrónico a jaustin@berkshiresouth.org para concertar una cita.
Miembros: $35.00
Invitados: $45.00
¿Te sientes confuso o frustrado sobre qué comer? Tanto si quieres perder peso, mejorar tu rendimiento en el gimnasio, aumentar tu energía diaria o incluso ahorrar dinero (¡sí, comer sano puede ayudarte con eso!), te tenemos cubierto. Reserva una sesión privada de 30 minutos con Jenn Austin, nuestra Directora de Fitness y Bienestar, que también es entrenadora de nutrición y entrenadora personal titulada, y empieza hoy mismo a trabajar para conseguir tus objetivos de nutrición.
¡NOVEDAD! Análisis de Composición Corporal InBody
Para reservar una cita u obtener más información, ponte en contacto con la Directora de Fitness y Bienestar, Jennifer Austin, en jaustin@berkshiresouth.org o en el 413-528-2810 Ext. 35.
Miembros: 25 $/prueba
Invitados: 35 $/prueba
¿Listo para elevar tu salud y tu entrenamiento? Prueba nuestra nueva herramienta de análisis de la composición corporal completa, ¡la InBody! Esta avanzada báscula de bioimpedancia proporciona un desglose detallado de la composición de tu cuerpo, incluido el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular, el peso del agua y la Tasa Metabólica Basal (TMB). Tu TMB revela cuántas calorías quema tu cuerpo en reposo.
Uno de nuestros entrenadores personales titulados interpretará tus resultados. Identificarán posibles desequilibrios musculares y te ofrecerán recomendaciones básicas para desarrollar la musculatura en las zonas clave.
¿Quieres ver a qué viene tanto revuelo?
¡Pásate por Berkshire South el miércoles 11 de junio de 2025 de 7 a 11 de la mañana para hacerte un ANÁLISIS INBODY GRATUITO! Para más información, incluida la preparación para tu prueba, ponte en contacto con jaustin@berkshiresouth.org.
Opciones de entrenamiento personal
Berkshire South ofrece una variedad de opciones y paquetes de entrenamiento personal para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma física y bienestar. Nuestros entrenadores personales desarrollarán un plan de entrenamiento individualizado, te mantendrán en el buen camino, te enseñarán la forma adecuada y te ofrecerán entrenamiento y ánimo en cada paso del camino. Además de las sesiones de entrenamiento individuales, también ofrecemos entrenamiento dual, en el que puedes entrenar con un compañero.
Conoce a nuestros formadores
Sam Baker
Entrenador Personal e Instructor de Grupo
Soy una entrenadora personal titulada que ha hecho del fitness un estilo de vida. Mi creencia fundamental es que la forma física contribuye en gran medida al bienestar general. Como antigua atleta universitaria y actual culturista natural profesional, mi estilo de entrenamiento combina el entrenamiento de aislamiento diseñado para la estética junto con el desarrollo de la fuerza con un propósito para aumentar el atletismo y el movimiento general. Tengo experiencia en el entrenamiento de jóvenes deportistas, adultos que desean pasar al siguiente nivel y clientes con un interés general en mejorar su forma física.
Rebecca Carberry
Entrenador Personal e Instructor de Grupo
Soy una entrenadora certificada por ACE con un título asociado en Aptitud Física. Si estás preparado para esforzarte en un entorno positivo y de apoyo, estoy aquí para ayudarte. Doy prioridad al acondicionamiento físico funcional para mejorar tu vida diaria con un aumento de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
Tanto si buscas beneficios para la salud en general, agilidad, recomposición corporal o cualquier otra cosa, ¡diseñaré un programa personalizado para ayudarte a conseguir tus objetivos!
Anne Dargie
Entrenador personal
Soy una entrenadora certificada por la NASM centrada en el fitness corporal total, la fuerza, el cardio, el equilibrio y la movilidad. Mi objetivo es ayudar a los clientes a sentirse seguros de sí mismos, capaces y llenos de energía mediante entrenamientos con los que disfruten.
Todd DiMario
Entrenador Personal e Instructor de Grupo
Soy entrenadora titulada en el condado de Berkshire desde hace más de una década. Además de la fuerza y el acondicionamiento, muchos de mis clientes entrenan también la «fuerza vital», que les proporciona mayor confianza, flexibilidad y equilibrio.
Estoy certificada en Functional Movement Screen (FMS), un detallado proceso de exploración para crear un punto base de tu agilidad y condición general. El FMS me permite evaluar con precisión y enfocar el entrenamiento para mejorar las asimetrías y equilibrar el cuerpo. Los movimientos limpios y de amplitud completa permiten entrenar duro y evitar lesiones. Sé qué ejercicios tienen impacto y cómo secuenciarlos con seguridad. Ahí es donde entra en juego la delicadeza del entrenamiento personal.
Alexis Miller
Entrenador personal
Me centro en el entrenamiento de resistencia y pesas: desarrollar músculo, hacerse más fuerte y delgado, y ganar confianza. Como entrenadora personal certificada por la NASM, doy prioridad a la técnica adecuada, al refuerzo positivo y a un plan de fitness diseñado para cada cliente. El entrenamiento de resistencia con un entrenador personal me devolvió la fuerza y la sensación de bienestar después de quedar desacondicionada tras una enfermedad de Lyme de larga duración. Levantar pesas aún me produce una chispa de gratitud por lo lejos que he llegado. Me recuerda por qué me inspiré originalmente para convertirme en entrenadora: para ayudar a otros que también quieren fortalecerse, mejorar su forma física y sentirse mejor en su cuerpo.
Margee O'Meara
Entrenador Personal e Instructor de Grupo
Me dediqué al fitness para mejorar mi propia salud. Esto me inspiró para convertirme en Entrenadora Personal Certificada NASM. Gracias a ello, he adquirido las habilidades, la dedicación, la motivación y el entusiasmo necesarios para ayudar a los demás a conseguir sus objetivos de fitness. Me centro en el entrenamiento de todo el cuerpo para garantizar un éxito equilibrado. Trabajo con mis clientes para desarrollar su equilibrio, núcleo, cardio, flexibilidad y fuerza para un bienestar completo de todo el cuerpo. Mi objetivo es ayudarte a encontrar tu propio placer en el fitness mientras alcanzas tus metas.
Kathy Roy
Entrenador Personal e Instructor de Grupo
Estar en forma y sentirme fuerte han sido partes fundamentales de mi vida. Me encanta el movimiento y disfruto desafiando a mi cuerpo para alcanzar nuevas metas. Estoy certificada por la NASM y me he formado en yoga, pilates y otras disciplinas. Estas certificaciones me han proporcionado una amplia gama de técnicas para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Tanto si quieres mejorar tu equilibrio, fortalecerte o simplemente desenvolverte con más facilidad en la vida diaria, puedes conseguirlo con el apoyo y la orientación adecuados. Ayudo a las personas a descubrir el entrenamiento que mejor se adapta a ellas. Juntos, podemos crear un programa que te haga sentir bien, apoye tus objetivos y te ayude a construir tanto una larga vida como una salud fuerte y vibrante.
Tarifas de entrenamiento personal
Media hora
Traning individual-
Pack de 4 sesiones: 208 $ (5% de descuento)
-
Pack de 8 sesiones: 396 $ (10% de descuento)
Hora completa
Traning individual-
Pack de 4 sesiones: 284 $ (5% de descuento)
-
Pack de 8 sesiones: 540 $ (10% de descuento)
Hora completa
Formación Dual-
Pack de 4 sesiones: 426 $ (5% de descuento)
-
Pack de 8 sesiones: 808 $ (10% de descuento)
*Se requiere un preaviso de 24 horas para reservas y cancelaciones.
*Las sesiones se programan en función de la disponibilidad del instructor y del equipo.