Entrenamiento y Coaching Personal
Coaching nutricional
Con cita previa
Visita la Recepción o envía un correo electrónico a jaustin@berkshiresouth.org para concertar una cita.
Miembros: $35.00
Invitados: $45.00
¿Te sientes confuso o frustrado sobre qué comer? Tanto si quieres perder peso, mejorar tu rendimiento en el gimnasio, aumentar tu energía diaria o incluso ahorrar dinero (¡sí, comer sano puede ayudarte con eso!), te tenemos cubierto. Reserva una sesión privada de 30 minutos con Jenn Austin, nuestra Directora de Fitness y Bienestar, que también es entrenadora de nutrición y entrenadora personal titulada, y empieza hoy mismo a trabajar para conseguir tus objetivos de nutrición.
¡NOVEDAD! Análisis de Composición Corporal InBody
Para reservar una cita u obtener más información, ponte en contacto con la Directora de Fitness y Bienestar, Jennifer Austin, en jaustin@berkshiresouth.org o en el 413-528-2810 Ext. 35.
Miembros: 25 $/prueba
Invitados: 35 $/prueba
¿Listo para elevar tu salud y tu entrenamiento? Prueba nuestra nueva herramienta de análisis de la composición corporal completa, ¡la InBody! Esta avanzada báscula de bioimpedancia proporciona un desglose detallado de la composición de tu cuerpo, incluido el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular, el peso del agua y la Tasa Metabólica Basal (TMB). Tu TMB revela cuántas calorías quema tu cuerpo en reposo.
Uno de nuestros entrenadores personales titulados interpretará tus resultados. Identificarán posibles desequilibrios musculares y te ofrecerán recomendaciones básicas para desarrollar la musculatura en las zonas clave.
¿Quieres ver a qué viene tanto revuelo?
¡Pásate por Berkshire South el miércoles 11 de junio de 2025 de 7 a 11 de la mañana para hacerte un ANÁLISIS INBODY GRATUITO! Para más información, incluida la preparación para tu prueba, ponte en contacto con jaustin@berkshiresouth.org.
Opciones de entrenamiento personal
Berkshire South ofrece una variedad de opciones y paquetes de entrenamiento personal para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma física y bienestar. Nuestros entrenadores personales desarrollarán un plan de entrenamiento individualizado, te mantendrán en el buen camino, te enseñarán la forma adecuada y te ofrecerán entrenamiento y ánimo en cada paso del camino. Además de las sesiones de entrenamiento individuales, también ofrecemos entrenamiento dual, en el que puedes entrenar con un compañero.
Conoce a nuestros formadores
Chris Becker
Entrenador personal
Soy fisióloga del ejercicio certificada por ACSM, licenciada en Ciencias del Ejercicio y apasionada del fitness desde siempre. Durante años, me he dedicado a hacer ejercicio y a experimentar de primera mano lo transformador que puede ser el ejercicio, no sólo para el cuerpo sino también para la mente. Guiada por la filosofía de que el ejercicio es medicina, aporto esa pasión y comprensión a cada sesión de entrenamiento, ayudando a los clientes a mejorar su fuerza general, flexibilidad, movilidad y calidad de vida. Tanto si tu objetivo es aumentar la fuerza, mejorar el rendimiento deportivo o simplemente mejorar las funciones cotidianas, diseño programas personalizados basados en pruebas para satisfacer tus necesidades específicas. Combino mi formación académica, mi experiencia práctica y mi entusiasmo por el fitness para ayudarte a conseguir resultados sostenibles que cambien tu vida. Trabajemos juntos para liberar todo tu potencial.
Rebecca Carberry
Entrenador Personal e Instructor de Grupo
Soy una entrenadora certificada por ACE con un título asociado en Aptitud Física. Si estás preparado para esforzarte en un entorno positivo y de apoyo, estoy aquí para ayudarte. Doy prioridad al acondicionamiento físico funcional para mejorar tu vida diaria con un aumento de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
Tanto si buscas beneficios para la salud en general, agilidad, recomposición corporal o cualquier otra cosa, ¡diseñaré un programa personalizado para ayudarte a conseguir tus objetivos!
Todd DiMario
Entrenador Personal e Instructor de Grupo
Soy entrenadora titulada en el condado de Berkshire desde hace más de una década. Además de la fuerza y el acondicionamiento, muchos de mis clientes entrenan también la «fuerza vital», que les proporciona mayor confianza, flexibilidad y equilibrio.
Estoy certificada en Evaluación del Movimiento Funcional (FMS). Utilizo este detallado proceso de cribado para crear un punto base de la agilidad y el estado general del cliente. FMS me permite evaluar a los clientes con precisión. Enfoco el entrenamiento para eliminar/mejorar las asimetrías que las personas han desarrollado a lo largo de los años, llevando a las personas al equilibrio. Los movimientos limpios y de amplitud total permiten entrenar duro y evitar lesiones. Sé qué ejercicios tienen impacto y cómo secuenciarlos con seguridad. Ahí es donde entra en juego la delicadeza del entrenamiento personal.
Margee O'Meara
Entrenador Personal e Instructor de Grupo
Me dediqué al fitness para mejorar mi propia salud. Esto me inspiró para convertirme en Entrenadora Personal Certificada NASM. Gracias a ello, he adquirido las habilidades, la dedicación, la motivación y el entusiasmo necesarios para ayudar a los demás a conseguir sus objetivos de fitness. Me centro en el entrenamiento de todo el cuerpo para garantizar un éxito equilibrado. Trabajo con mis clientes para desarrollar su equilibrio, núcleo, cardio, flexibilidad y fuerza para un bienestar completo de todo el cuerpo. Mi objetivo es ayudarte a encontrar tu propio placer en el fitness mientras alcanzas tus metas.
Will Stanley
Entrenadora Personal, Instructora de Grupo y Coordinadora de TONE
Mi mayor pasión es ayudar a las personas a desarrollar la confianza en sí mismas y el amor por el fitness para toda la vida. El fitness ha sido una piedra angular de mi vida desde la infancia. A los 20 años, me convertí en luchadora de Artes Marciales Mixtas (MMA). Durante mis 11 años en el mundo de MMA, aprendí nuevas formas de mover mi cuerpo y de superar retos difíciles. Este viaje me inculcó un profundo respeto y aprecio por mi cuerpo y sus capacidades. Me llevó de forma natural al culturismo y a convertirme en entrenadora personal. Me encanta compartir mi pasión por el fitness con personas de todas las edades y ser testigo de los profundos beneficios que aporta a sus vidas.
Tarifas de entrenamiento personal
Media hora
Traning individual-
Pack de 4 sesiones: 208 $ (5% de descuento)
-
Pack de 8 sesiones: 396 $ (10% de descuento)
Hora completa
Traning individual-
Pack de 4 sesiones: 284 $ (5% de descuento)
-
Pack de 8 sesiones: 540 $ (10% de descuento)
Hora completa
Formación Dual-
Pack de 4 sesiones: 426 $ (5% de descuento)
-
Pack de 8 sesiones: 808 $ (10% de descuento)
*Se requiere un preaviso de 24 horas para reservas y cancelaciones.
*Las sesiones se programan en función de la disponibilidad del instructor y del equipo.