Fitness y Bienestar Juvenil
Programas
Fútbol preescolar
Instructora: Lauren Pellegrino
Lugar de celebración: Auditorio
Martes, del 3 al 24 de junio CANCELADO
16:00 - 16:45
Martes, del 5 al 26 de agosto
16:00 - 16:45
Socios: 40
Invitados: 65
¡Ven a aprender las habilidades fundamentales del fútbol con Lauren! Aprende a regatear, pasar y marcar algunos goles mientras te desternillas de risa.
Yoga preescolar
Instructor: Michael Graziano
Localización: Salas de reuniones
CANCELADO
Jueves, del 1 al 22 de mayo
16:00 - 16:45
Socios: 40
Invitados: 65
¡Nunca se es demasiado joven para aprender los fundamentos del yoga! Los niños doblarán y moldearán sus cuerpos en posturas inspiradas en animales y en la naturaleza, mientras descubren cómo la respiración y el movimiento influyen en el estado de ánimo. La clase incorporará música y juegos divertidos.
Boxeo juvenil
Abierto a jóvenes de 10 a 18 años
Lunes, del 2 de junio al 7 de julio
15:30 - 16:30 h
Instructor: Will Stanley
Lugar: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
¿Quieres ponerte en forma y aprender a boxear? ¡Únete a uno de nuestros talentosos entrenadores personales e instructores, Will Stanley, para una hora de duro trabajo y diversión! ¡Todos los niveles son bienvenidos!
Se trata de un programa sin cita previa. No es necesario inscribirse.
T.O.N.E.
( Adolescentes . Divulgación . Nutrición . Ejercicio )
Edades: 12 - 18 años
¡GRATIS para todos!
¡La inscripción para el programa NEXT TONE se abre el 15 de junio!
Este programa GRATUITO acepta inscritos de forma continua.
Inscríbete en el programa TONE rellenando el Paquete TONE y apuntándote a una orientación.
*Este programa está apoyado por el Pittsfield Cooperative Bank.
El programa Teen Outreach Nutrition Exercise (TONE) tiene como objetivo mejorar la salud y el bienestar de los jóvenes de 12 a 18 años. A medida que los participantes progresen en el programa de 3 meses, ganarán una Afiliación Juvenil gratuita de 6 meses y competirán por premios a lo largo del camino. Cada participante debe asistir a una orientación en la sala de fitness antes de empezar el programa. Al completar el programa, los participantes obtendrán una afiliación juvenil GRATUITA de 3 meses a Berkshire South, que incluye acceso a Norris Aquatics Center (piscina), Fitzpatrick Fitness Center (aparatos de gimnasia), Beinecke Gymnasium (pistas y espacio para estiramientos) y a todas nuestras clases. Las clases de pago también están disponibles para los participantes en el programa TONE con la tarifa reducida para socios.
Ventajas del Programa TONE:
- Consigue una Afiliación gratuita de 3 meses (para completar el programa)
- Consigue apoyo para tu forma física y un plan de bienestar personalizado
- Consigue Swag GRATIS del Programa
- Compite para ganar premios cada mes
- Gana créditos de servicio comunitario
- Talleres exclusivos de nutrición/cocina TONE
- ¡GANA una Afiliación Juvenil GRATUITA de 6 meses!
Requisitos de TONO:
Cada mes, la persona con MÁS PUNTOS ¡GANARÁ UN PREMIO! ¡Consulta el tablón de anuncios para ver quiénes son los 5 primeros participantes!
- Rellena y envía el Paquete de Inscripción TONE.
- Inscríbete y asiste a una orientación TONE. Las orientaciones son OBLIGATORIAS antes de empezar el programa y se ofrecerán el primer miércoles de cada mes.
- Consigue una afiliación GRATUITA de 6 meses ganando 350 puntos y cumpliendo los criterios que se indican a continuación en el plazo de 3 meses. Esto incluye
- 25 horas de preparación física personal (10 puntos/hora=250 puntos)
- 2 Clases de Nutrición (20 pts c/u=40 pts.) normalmente el 1er miércoles de cada mes de 4-4:30PM
- 2 horas de servicio comunitario (30 ptos. cada una=60 puntos)
¿Quieres ganar más puntos? Puedes hacerlo:
- Registra más de 25 horas de fitness personal y gana 10 puntos extra/hora
- Asistir a más de 2 clases de nutrición
- Realizar más de 2 horas de servicio comunitario
- Descárgate la aplicación Mindshift, enséñasela al personal del gimnasio y ¡consigue 25 puntos extra!
- Responde correctamente a la pregunta semanal del tablón de nutrición y gana 5 puntos extra cada vez
Cómo inscribirse:
- Descarga y completa el Paquete de Inscripción TONE enlazado a continuación. Se requiere la firma de los padres o tutores. También hay copias impresas disponibles en la recepción de Berkshire South.
- Envía tu Paquete de Inscripción TONE FIRMADO a wstanley@berkshiresouth.org por correo electrónico o entrégalo en la recepción de Berkshire South.
- Inscríbete y asiste a una Orientación TONE (enlace a la derecha). Celebramos la orientación del programa TONE en las siguientes fechas: 14 de mayo a las 15:30 / 4 de junio a las 15:30 / 2 de julio a las 15:30. ¿No puedes asistir a estas fechas? Ponte en contacto con Will en wstanley@berkshiresouth.org
- ¡Empieza a hacer ejercicio y a ganar puntos!
Si tienes alguna pregunta o deseas más información, ponte en contacto con el coordinador de TONE, Will Stanley, por correo electrónico en wstanley@berkshiresouth.org o llamando al 413-528-2810 Ext 30.
¡Este programa necesita tu apoyo! Haz clic aquí para hacer un donativo.
Will Stanley
Coordinador de TONO
Mi mayor pasión es ayudar a los jóvenes a desarrollar la confianza en sí mismos y el amor por el fitness para toda la vida, creando una comunidad de apoyo y ofreciendo clases de fitness atractivas y divertidas.
El fitness ha sido una piedra angular de mi vida desde la infancia. A los 20 años, me convertí en luchadora de Artes Marciales Mixtas (MMA). Durante mis 11 años en el mundo de MMA, aprendí nuevas formas de mover mi cuerpo y de superar retos difíciles. Este viaje me inculcó un profundo respeto y aprecio por mi cuerpo y sus capacidades. Me condujo naturalmente al culturismo y a convertirme en entrenador personal.
Me encanta compartir mi pasión por el fitness con personas de todas las edades y ser testigo de los profundos beneficios que aporta a sus vidas. No dudes en ponerte en contacto conmigo si tienes alguna pregunta sobre el programa TONE y sus beneficios.
Contacto:
Will Stanley
Coordinador de TONE
wstanley@berkshiresouth.org
413-528-2810 Ext 30
T.O.N.E.
( Adolescentes . Divulgación . Nutrición . Ejercicio )
Edades: 12- 18 años
¡GRATIS para todos!
La inscripción para el programa NEXT TONE se abre el 15 de junio
Este programa GRATUITO se imparte de enero a mayo y de julio a noviembre
La inscripción es continua. Inscríbase para la próxima sesión en cualquier momento entre el 15 de junio y el 4 de septiembre
*Este programa cuenta con el apoyo de la Pittsfield Cooperative Bank.
El programa de Nutrición, Ejercicio y Alcance para el Adolescente (T.O.N.E. por sus siglas en inglés) se centra en mejorar la salud y el bienestar de personas de 12-18 años de edad. ¡Mientras los participantes van progresando durante el periodo de 3 meses del programa, se ganan una membresía individual de 6 meses y compiten por premios durante ese tiempo! Cada participante debe asistir a una orientación sobre el centro antes de comenzar el programa. Para completar el programa, los participantes tendrán una membresía individual GRATUITA en Berkshire South que incluye acceso al centro acuático Norris (piscina), el centro de ejercicios Fitzpatrick (equipo de ejercicio), gimnasio Beinecke (canchas y espacio para estiramientos) y todas nuestras clases. Las clases que se basan en una cuota adicional se ofrecen con un descuento para los participantes del programa TONE.
Ventajas del programa TONE:
- Obtén una Membresía Individual de 3 meses (para completar el programa)
- Obtén apoyo en actividad física y planes de bienestar personalizados
- Obtén mercancía del programa GRATIS
- Compite para ganar premios cada mes
- Gana créditos de Servicio a la Comunidad
- Talleres exclusivos del programa TONE sobre Nutrición/preparación de alimentos
- ¡Gana una Membresía Individual de 6 meses GRATIS!
TONO Requisitos:
- Llenar y entregar el formulario de registro de TONE.
- Inscríbete para asistir a la orientación de TONE. Las orientaciones son OBLIGATORIAS antes de comenzar el programa y se ofrecerán el primer miércoles de cada mes entre julio* y septiembre. (*Debido a las vacaciones, la orientación de julio se celebrará el lunes 1 de julio).
- Obtén una Membresía Individual de 6 meses GRATIS, ganando 350 puntos y completando los criterios a continuación en un lapso de 3 meses. Esto incluye:
- 25 horas de fitness personal (10 puntos/hora=250 puntos)
- 2 clases de nutrición (20 puntos cada una=40 puntos)
- 2 horas de servicio comunitario (30 puntos cada una=60 puntos)
¡Cada mes, la persona con MAS PUNTOS GANARA UN PREMIO! ¡Búsca en la pared de anuncios para ver quiénes son los participantes en los primeros 5 lugares!
¿Quieres ganar más puntos? Si se puede:
- Registra más de 25 horas de actividad física y gana 10 puntos extra por hora
- Asiste a más de 2 clases de nutrición
- Lleva a cabo más de 2 horas de Servicio Comunitario
- ¡Descarga la app Mindshift, muéstrala al personal y gana 25 puntos extras!
- Responde correctamente a la pregunta semanal de nutrición y gana 5 puntos extra cada vez
Cómo inscribirse:
- Descarga y completa el paquete de registro en la siguiente liga. Se requiere la firma del padre o tutor. Los paquetes de inscripción en soporte físico están disponibles en la recepción de Berkshire South.
- Envíe su Paquete de Inscripción TONE FIRMADO a wstanley@berkshiresouth.org por correo electrónico o entréguelo en la recepción de Berkshire South.
- Inscríbase y asista a una Orientación TONE (enlace a la derecha). Estamos llevando a cabo la orientación del programa TONE en las siguientes fechas: 5 de marzo a las 16:30 / 2 de abril a las 16:30. ¿No puedes asistir a estas fechas? Por favor, ponte en contacto con Will en wstanley@berkshiresouth.org.
- ¡Empieza a ejercitarte y a ganar puntos!
Si tienes alguna pregunta o deseas más información, ponte en contacto con el coordinador de TONE, Will Stanley, por correo electrónico en wstanley@berkshiresouth.org o llamando al 413-528-2810 Ext 30.
¡Este programa necesita tu apoyo! Haz clic aquí para hacer una donación.
Will Stanley
Coordinador de TONO
Contacto:
Will Stanley
Coordinador de TONE
wstanley@berkshiresouth.org
413-528-2810 Ext 30