Bienestar
Programas
Grupo semanal de meditación
Miércoles, 16:00 - 17:00
Instructora: Sue Aiken
Ubicación: Auditorio o Salas de Reuniones
Se trata de un programa sin cita previa, ¡no es necesario inscribirse!
Gratis para todos
Recéntrate y vuelve a centrarte con la meditación basada en el corazón. Esta práctica sencilla y accesible alivia el estrés, aumenta la energía, favorece la curación y promueve el crecimiento personal y espiritual. Los pensamientos son bienvenidos y aceptados, lo que la convierte en una práctica abierta y suave para cultivar una vida centrada en el corazón. Ven a estas sesiones semanales de meditación para explorar el bienestar a través de la conexión consciente. No es necesario inscribirse.
Yoga Nidra
LAS CLASES DE NOVIEMBRE HAN SIDO CANCELADAS
Inscríbete en una fecha o en todas
Viernes 14 de noviembre
Viernes 21 de noviembre
Viernes 28 de noviembre
17:30 - 18:30 h
Instructor: Justin Torrico
Lugar de celebración: Auditorio
Socios: 15 $ por clase
Invitados: 25 $ por clase
Pon fin a tu ajetreada semana con esta meditación guiada y relajante que tiene lugar tumbado. Se conduce a los participantes a un estado meditativo profundo o «sueño divino» y se les guía para que observen sus intenciones más profundas. El instructor puede adaptar la clase a tus necesidades curativas particulares. Es necesario inscribirse.
Taller de Respiración Amazónica de 1 Día con Cacao Ceremonial
Martes, 16 de diciembre
16:00 - 17:30
Mayores de 16 años
Instructor: Justin Torrico
Lugar de celebración: Auditorio
Miembros: 20
Invitados: 30
Abre tu mente a este taller de 1 día profundamente relajante, fortalecedor y sanador. La clase incluye movimiento y meditaciones guiadas asistidas por sonido para ayudarte a enraizarte en antiguas técnicas de conciencia. Beberemos cacao ceremonial para elevar la experiencia y profundizar en nuestra conexión espiritual y social. Justin, profesor de yoga certificado por Kripalu, lleva más de 10 años practicando la respiración inspirada en una Práctica Tribal Amazónica.
Tai Chi fácil
Miércoles, del 7 de enero al 11 de febrero
13 - 14 h
Y/O
Sábados, del 7 de marzo al 18 de abril (no hay clase el 4 de abril)
10:00 - 11:00 h
Instructor: Corey Chapman
Miembros: 100
Invitados: 130
Esta práctica incluye movimientos sencillos de Tai Chi y métodos de Qigong. El movimiento fluido y lento, el masaje autoaplicado, los ejercicios de respiración profunda y la meditación liberan la respuesta de relajación en el cerebro. Disfruta de los beneficios de una presión arterial más baja, menos dolor en las articulaciones, mayor equilibrio y estabilidad, reducción del estrés y bienestar general. Todos los niveles y edades se beneficiarán. No se necesita equipo.