Bienestar
Programas
Grupo semanal de meditación
Miércoles, 16:00 - 17:00
Instructora: Sue Aiken
Ubicación: Auditorio o Salas de Reuniones
Gratis para todos
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Recéntrate y vuelve a centrarte con la meditación basada en el corazón. Esta práctica sencilla y accesible alivia el estrés, aumenta la energía, favorece la curación y promueve el crecimiento personal y espiritual. Los pensamientos son bienvenidos y aceptados, lo que la convierte en una práctica abierta y suave para cultivar una vida centrada en el corazón. Ven a estas sesiones semanales de meditación para explorar el bienestar a través de la conexión consciente. No es necesario inscribirse.
Nota: Del 1 al 14 de mayo se está renovando el suelo del Auditorio. Durante este tiempo, la Meditación tendrá lugar en las Salas de Reuniones.
Tai Chi fácil
Sábados, del 7 de marzo al 18 de abril (no hay clase el 4 de abril)
10:00 - 11:00 h
Miércoles, del 10 de junio al 15 de julio
13:00 - 14:00
Instructor: Corey Chapman
Miembros: 100
Invitados: 130
La inscripción para junio se abre pronto.
Esta práctica incluye movimientos sencillos de Tai Chi y métodos de Qigong. El movimiento fluido y lento, el masaje autoaplicado, los ejercicios de respiración profunda y la meditación liberan la respuesta de relajación en el cerebro. Disfruta de los beneficios de una presión arterial más baja, menos dolor en las articulaciones, mayor equilibrio y estabilidad, reducción del estrés y bienestar general. Todos los niveles y edades se beneficiarán. No se necesita equipo.