Clases diarias de fitness y bienestar
Horario semanal de clases
Todas las clases semanales de fitness son GRATIS para los socios o están incluidas con la compra de un pase de un día para los visitantes. Para apuntarte a uno de nuestros programas y talleres de fitness de pago para adultos, visita la página de programas de fitness para adultos.
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ACTUALIZACIONES DE LA CLASE:
En el punto de mira:
Lunes
Zumba©
Lunes, 8 - 9 h
Profesora: Sandra Zarate
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Esta es una clase de alta energía que utiliza música latina e internacional para crear un programa de fitness dinámico, emocionante y eficaz. Cada clase parece una fiesta! Zumba Las rutinas presentan una combinación de ritmos rápidos y lentos que te hacen sentir alegre y vivo. No es necesario tener experiencia en baile.
Entrenamiento cruzado para todos
Lunes, 9 - 10 h
Instructor: Todd DiMario
Localización: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Open Dodgeball
Mayores de 16 años
PRÓXIMA SESIÓN: miércoles, 18 de noviembre*
17:00 - 18:00
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Invitados: 10 $ por persona
¡El dodgeball ahora es mensual! Nos lo pasamos genial en nuestra primera noche abierta de dodgeball del año. Así que vamos a repetirlo cada tercer lunes del mes, a menos que se indique lo contrario más abajo. Reúne a tus amigos y pásate a pasar una tarde divertida jugando al dodgeball.
Próximas fechas:
- Miércoles, 18 de noviembre*
- Lunes, 21 de diciembre
*Nota: El partido de dodgeball de noviembre se celebrará el miércoles 18 de noviembre, debido a la disponibilidad del gimnasio.
Hora del poder
Lunes, 17:30 - 18:30
Instructora: Kathy Roy
Localización: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
Sin cuota para los afiliados
Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
Martes
Life Fitness
Martes, 8 - 9 h
Instructora: Claire Naylor-Pollart
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Yoga en silla
Martes, 10 - 11 h
Profesora: Eleanor Miller
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Obtén todos los beneficios del yoga tradicional con la seguridad y el apoyo de una silla. Ven a ver lo dinámico, atractivo y relajante que puede ser el yoga cuando tienes seis piernas.
Adaptable. Recomendado para personas mayores.
Fuerza y equilibrio para mujeres
Martes y jueves, 10 - 11 h
Instructora: Rebecca Carberry
Localización: Gimnasio
Los participantes DEBEN traer su propia esterilla.
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Sea cual sea tu edad, el movimiento puede ayudarte a mantenerte sano y a protegerte de las lesiones. El objetivo de esta clase es desarrollar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio a un ritmo lento y seguro.
*Son bienvenidos todos los géneros*
Fuerza y equilibrio para hombres
Martes y jueves, 11:30 - 12:30
Instructora: Rebecca Carberry
Localización: Gimnasio
Los participantes DEBEN traer su propia esterilla.
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Sea cual sea tu edad, el movimiento puede ayudarte a mantenerte sano y a protegerte de las lesiones. El objetivo de esta clase es desarrollar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio a un ritmo lento y seguro.
*Son bienvenidos todos los géneros*
Mezcla de Pilates y Yoga
Martes, 17:30 - 18:30
Instructora: Heidi McCanlies
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Explora los beneficios del Pilates y el Yoga en esta clase combinada para fortalecer los músculos centrales y la estabilidad articular, desarrollar la respiración y la conexión corporal, y aumentar la flexibilidad y el equilibrio. Todos los niveles son bienvenidos.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
Sin cuota para los afiliados
Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
Miércoles
Cardio con Infusión de Fuerza (C.I.F.)
Miércoles, 7:45 - 8:45 h
Instructora: Margee O’Meara
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Desarrolla fuerza, resistencia y aguante en este entrenamiento de alta intensidad para todo el cuerpo que utiliza pesas para ponerte en tu zona de cardio. Esta clase es adecuada para todos los niveles de forma física.
Yoga suave
Los miércoles, de 9:00 a 10:00 de la mañana
Instructora: Jeanne Teasdale
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Esta clase de yoga suave se basa en el estilo de yoga Kripalu. Kripalu es un tipo de Hatha yoga que comienza con ejercicios de respiración (pranayama) y estiramientos, seguidos de una exploración de posturas (asana) y termina con una relajación final. Kripalu hace hincapié en la autoaceptación y en moverse a tu propio ritmo, por lo que es ideal tanto para principiantes como para yoguis experimentados.
Zumba
Los miércoles, de 10:15 a 11:15 de la mañana
Profesora: Sandra Zarate
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Las clases de Zumba de los miércoles empezarán el 12 de agosto de 2026.
Zumba es una clase llena de energía que utiliza música latina e internacional para crear un programa de fitness dinámico, emocionante y eficaz. ¡Cada clase es como una fiesta! Las rutinas de Zumba combinan ritmos rápidos y lentos que te hacen sentir alegre y lleno de vida. No hace falta tener experiencia en baile.
Horario de la pista abierta de Pickleball
Los miércoles, de 13:00 a 15:00
Localización: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Reúne a tus amigos, o ven solo a hacer nuevos amigos, durante las horas de pista abierta de pickleball. La red estará montada y lista para su uso. Trae tus propias palas y pelotas. Sólo tienes que venir, no es necesario inscribirse.
Grupo semanal de meditación
Los miércoles, de 16:00 a 17:00
Instructora: Sue Aiken
Ubicación: Auditorio o Salas de Reuniones
Gratis para todos
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Recéntrate y vuelve a centrarte con la meditación basada en el corazón. Esta práctica sencilla y accesible alivia el estrés, aumenta la energía, favorece la curación y promueve el crecimiento personal y espiritual. Los pensamientos son bienvenidos y aceptados, lo que la convierte en una práctica abierta y suave para cultivar una vida centrada en el corazón. Ven a estas sesiones semanales de meditación para explorar el bienestar a través de la conexión consciente. No es necesario inscribirse.
¡NUEVO! Conceptos básicos del boxeo
Miércoles: 17:30 - 18:30
Profesor: Matt Robinson
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
El curso semanal «Conceptos básicos del boxeo» empieza el 16 de septiembre de 2026.
Ponte en forma y mejora tus habilidades en el boxeo y tu confianza con Matt Robibson en esta sesión de entrenamiento muy completa. Esta clase de aeróbic instructiva incluye calentamientos, estiramientos, defensa, juego de pies y golpes básicos, como el jab y el gancho. Abierta a todos los niveles.
Agita y Quema
Miércoles: 17:30 - 18:30
Instructor: PJ Birriel
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Si quieres ponerte en forma, divertirte y sentirte bien, esta clase es para ti. Esta clase llena de energía utiliza una variedad de modalidades, como mancuernas, maracas, sillas y música del mundo, para ponerte en forma y que no pares de reír.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
Sin cuota para los afiliados
Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
Jueves
¡NUEVO! Movimiento funcional y movilidad
Empieza el 3 de septiembre
Los jueves, de 10 a 11 de la mañana
Instructor: Todd DiMario
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Mantén y mejora tu movilidad para que puedas moverte con comodidad en tus actividades diarias, con ejercicios para mejorar la flexibilidad, la fuerza del tronco y el equilibrio. Si tienes rigidez, dolor o simplemente quieres mantener tu movilidad, esta clase es para ti.
¡NUEVO! Earth Warriors
Empieza el 24 de septiembre de 2026
Los jueves, de 9:00 a 10:00 de la mañana
Profesora: Judy Messer
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Agita y Quema
Jueves 10 - 11 h
Instructor: PJ Birriel
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Si quieres ponerte en forma, divertirte y sentirte bien, esta clase es para ti. Esta clase llena de energía utiliza una variedad de modalidades, como mancuernas, maracas, sillas y música del mundo, para ponerte en forma y que no pares de reír.
Fuerza y equilibrio para mujeres
Los martes y jueves, de 10:00 a 11:00 m
Instructora: Rebecca Carberry
Localización: Gimnasio
Los participantes DEBEN traer su propia esterilla.
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Sea cual sea tu edad, el movimiento puede ayudarte a mantenerte sano y protegerte de las lesiones. El objetivo de esta clase es desarrollar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio a un ritmo lento y seguro.
*Son bienvenidos todos los géneros*
Fuerza y equilibrio para hombres
Los martes y jueves, de 11:30 a 12:30
Instructora: Rebecca Carberry
Localización: Gimnasio
Los participantes DEBEN traer su propia esterilla.
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Sea cual sea tu edad, el movimiento puede ayudarte a mantenerte sano y a protegerte de las lesiones. El objetivo de esta clase es desarrollar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio a un ritmo lento y seguro.
*Son bienvenidos todos los géneros*
Pilates POP
con Autumn Bragan
Jueves, 17:30 - 18:30 h
Localización: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Pop Pilates es una fusión de abdominales y movimientos que definen todo el cuerpo, coreografiados al ritmo de la música. Este entrenamiento en colchoneta reta a los alumnos a fluir rítmicamente de un ejercicio al siguiente, desarrollando un núcleo sólido como una roca y sin dejar ningún músculo sin tocar, ¡llevando el Pilates tradicional al siguiente nivel!
*Por favor, trae tu propia esterilla.
Yoga suave/moderado
Jueves, 17:30 - 18:30 h
Instructora: Senta Reis
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Esta clase completa, de nivel moderado, desarrolla la fuerza central, la flexibilidad y el equilibrio, a la vez que restablece el sistema nervioso mediante movimientos lentos e intencionados y posturas mantenidas. Posibilidad de modificar posturas. Adecuada para principiantes.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
Sin cuota para los afiliados
Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
Viernes
Estiramiento y liberación matutinos
Viernes, 8 - 9 h
Instructora: Jeanne Teasdale
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Empieza el día con más flexibilidad y movilidad combinando estiramientos con liberación miofascial. En esta clase se utilizarán pelotas terapéuticas, rodillos de espuma, bandas de resistencia, correas y otras herramientas para ayudar a reducir el dolor y la tensión y mejorar el estado físico y la función en general. Se proporcionarán las herramientas. Por favor, trae tu propia esterilla de ejercicios. Esta clase es apta para todos.
Explosión corporal completa
Viernes, 9 - 10 h
Instructora: Margee O’Meara
Localización: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Empieza bien el viernes con una clase de cardio que te hará trabajar de pies a cabeza. Mezcla pesas libres, movimientos dinámicos con el peso corporal y cardio para una experiencia de fitness total.
Zumba
Viernes, 9:15 - 10:15 h
Profesora: Sandra Zarate
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Las clases de Zumba de los viernes volverán a partir del 14 de agosto de 2026.
Zumba es una clase de alta energía que utiliza música latina e internacional para crear un programa de fitness dinámico, emocionante y eficaz. ¡Cada clase parece una fiesta! Las rutinas de Zumba presentan una combinación de ritmos rápidos y lentos que te hacen sentir alegre y vivo. No es necesario tener experiencia en baile.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
Sin cuota para los afiliados
Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
Fines de semana
Guerrero de fin de semana
Sábados, 9 - 10 h
Instructor: Todd DiMario
Localización: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
¡Empieza el fin de semana con una mezcla de ejercicios de fuerza, cardio y equilibrio! Se trata de una clase de alta intensidad (energía) apta para todos los niveles de forma física. ¡Desarrolla tu fuerza, resistencia y estabilidad mientras obtienes la energía que necesitas para mejorar tu fin de semana!
Pilates
Domingos, 9 - 10 h
Instructor: Don Fries
Localización: Salas de reuniones
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Cardio Kickboxing
Domingos, 10 - 11 h
Instructora: Cori Broderick
Localización: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Horario de la pista abierta de Pickleball
Domingos 11:15 - 13:30
Miércoles: 13:00 - 15:00
Localización: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Reúne a tus amigos, o ven solo a hacer nuevos amigos, durante las horas de pista abierta de pickleball. La red estará montada y lista para su uso. Trae tus propias palas y pelotas. Sólo tienes que venir, no es necesario inscribirse.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
Sin cuota para los afiliados
Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
Zumba©
Lunes, 8 - 9 h
Profesora: Sandra Zarate
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Esta es una clase de alta energía que utiliza música latina e internacional para crear un programa de fitness dinámico, emocionante y eficaz. Cada clase parece una fiesta! Zumba Las rutinas presentan una combinación de ritmos rápidos y lentos que te hacen sentir alegre y vivo. No es necesario tener experiencia en baile.
Entrenamiento cruzado para todos
Lunes, 9 - 10 h
Instructor: Todd DiMario
Localización: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Open Dodgeball
Mayores de 16 años
PRÓXIMA SESIÓN: miércoles, 18 de noviembre*
17:00 - 18:00
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Invitados: 10 $ por persona
¡El dodgeball ahora es mensual! Nos lo pasamos genial en nuestra primera noche abierta de dodgeball del año. Así que vamos a repetirlo cada tercer lunes del mes, a menos que se indique lo contrario más abajo. Reúne a tus amigos y pásate a pasar una tarde divertida jugando al dodgeball.
Próximas fechas:
- Miércoles, 18 de noviembre*
- Lunes, 21 de diciembre
*Nota: El partido de dodgeball de noviembre se celebrará el miércoles 18 de noviembre, debido a la disponibilidad del gimnasio.
Hora del poder
Lunes, 17:30 - 18:30
Instructora: Kathy Roy
Localización: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
Sin cuota para los afiliados
Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
Life Fitness
Martes, 8 - 9 h
Instructora: Claire Naylor-Pollart
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Yoga en silla
Martes, 10 - 11 h
Profesora: Eleanor Miller
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Obtén todos los beneficios del yoga tradicional con la seguridad y el apoyo de una silla. Ven a ver lo dinámico, atractivo y relajante que puede ser el yoga cuando tienes seis piernas.
Adaptable. Recomendado para personas mayores.
Fuerza y equilibrio para mujeres
Martes y jueves, 10 - 11 h
Instructora: Rebecca Carberry
Localización: Gimnasio
Los participantes DEBEN traer su propia esterilla.
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Sea cual sea tu edad, el movimiento puede ayudarte a mantenerte sano y a protegerte de las lesiones. El objetivo de esta clase es desarrollar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio a un ritmo lento y seguro.
*Son bienvenidos todos los géneros*
Fuerza y equilibrio para hombres
Martes y jueves, 11:30 - 12:30
Instructora: Rebecca Carberry
Localización: Gimnasio
Los participantes DEBEN traer su propia esterilla.
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Sea cual sea tu edad, el movimiento puede ayudarte a mantenerte sano y a protegerte de las lesiones. El objetivo de esta clase es desarrollar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio a un ritmo lento y seguro.
*Son bienvenidos todos los géneros*
Mezcla de Pilates y Yoga
Martes, 17:30 - 18:30
Instructora: Heidi McCanlies
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Explora los beneficios del Pilates y el Yoga en esta clase combinada para fortalecer los músculos centrales y la estabilidad articular, desarrollar la respiración y la conexión corporal, y aumentar la flexibilidad y el equilibrio. Todos los niveles son bienvenidos.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
Sin cuota para los afiliados
Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
Cardio con Infusión de Fuerza (C.I.F.)
Miércoles, 7:45 - 8:45 h
Instructora: Margee O’Meara
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Desarrolla fuerza, resistencia y aguante en este entrenamiento de alta intensidad para todo el cuerpo que utiliza pesas para ponerte en tu zona de cardio. Esta clase es adecuada para todos los niveles de forma física.
Yoga suave
Los miércoles, de 9:00 a 10:00 de la mañana
Instructora: Jeanne Teasdale
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Esta clase de yoga suave se basa en el estilo de yoga Kripalu. Kripalu es un tipo de Hatha yoga que comienza con ejercicios de respiración (pranayama) y estiramientos, seguidos de una exploración de posturas (asana) y termina con una relajación final. Kripalu hace hincapié en la autoaceptación y en moverse a tu propio ritmo, por lo que es ideal tanto para principiantes como para yoguis experimentados.
Zumba
Los miércoles, de 10:15 a 11:15 de la mañana
Profesora: Sandra Zarate
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Las clases de Zumba de los miércoles empezarán el 12 de agosto de 2026.
Zumba es una clase llena de energía que utiliza música latina e internacional para crear un programa de fitness dinámico, emocionante y eficaz. ¡Cada clase es como una fiesta! Las rutinas de Zumba combinan ritmos rápidos y lentos que te hacen sentir alegre y lleno de vida. No hace falta tener experiencia en baile.
Horario de la pista abierta de Pickleball
Los miércoles, de 13:00 a 15:00
Localización: Gimnasio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Reúne a tus amigos, o ven solo a hacer nuevos amigos, durante las horas de pista abierta de pickleball. La red estará montada y lista para su uso. Trae tus propias palas y pelotas. Sólo tienes que venir, no es necesario inscribirse.
Grupo semanal de meditación
Los miércoles, de 16:00 a 17:00
Instructora: Sue Aiken
Ubicación: Auditorio o Salas de Reuniones
Gratis para todos
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Recéntrate y vuelve a centrarte con la meditación basada en el corazón. Esta práctica sencilla y accesible alivia el estrés, aumenta la energía, favorece la curación y promueve el crecimiento personal y espiritual. Los pensamientos son bienvenidos y aceptados, lo que la convierte en una práctica abierta y suave para cultivar una vida centrada en el corazón. Ven a estas sesiones semanales de meditación para explorar el bienestar a través de la conexión consciente. No es necesario inscribirse.
¡NUEVO! Conceptos básicos del boxeo
Miércoles: 17:30 - 18:30
Profesor: Matt Robinson
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
El curso semanal «Conceptos básicos del boxeo» empieza el 16 de septiembre de 2026.
Ponte en forma y mejora tus habilidades en el boxeo y tu confianza con Matt Robibson en esta sesión de entrenamiento muy completa. Esta clase de aeróbic instructiva incluye calentamientos, estiramientos, defensa, juego de pies y golpes básicos, como el jab y el gancho. Abierta a todos los niveles.
Agita y Quema
Miércoles: 17:30 - 18:30
Instructor: PJ Birriel
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Si quieres ponerte en forma, divertirte y sentirte bien, esta clase es para ti. Esta clase llena de energía utiliza una variedad de modalidades, como mancuernas, maracas, sillas y música del mundo, para ponerte en forma y que no pares de reír.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
Sin cuota para los afiliados
Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
¡NUEVO! Movimiento funcional y movilidad
Empieza el 3 de septiembre
Los jueves, de 10 a 11 de la mañana
Instructor: Todd DiMario
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Mantén y mejora tu movilidad para que puedas moverte con comodidad en tus actividades diarias, con ejercicios para mejorar la flexibilidad, la fuerza del tronco y el equilibrio. Si tienes rigidez, dolor o simplemente quieres mantener tu movilidad, esta clase es para ti.
¡NUEVO! Earth Warriors
Empieza el 24 de septiembre de 2026
Los jueves, de 9:00 a 10:00 de la mañana
Profesora: Judy Messer
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Agita y Quema
Jueves 10 - 11 h
Instructor: PJ Birriel
Lugar de celebración: Auditorio
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Si quieres ponerte en forma, divertirte y sentirte bien, esta clase es para ti. Esta clase llena de energía utiliza una variedad de modalidades, como mancuernas, maracas, sillas y música del mundo, para ponerte en forma y que no pares de reír.
Fuerza y equilibrio para mujeres
Los martes y jueves, de 10:00 a 11:00 m
Instructora: Rebecca Carberry
Localización: Gimnasio
Los participantes DEBEN traer su propia esterilla.
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Sea cual sea tu edad, el movimiento puede ayudarte a mantenerte sano y protegerte de las lesiones. El objetivo de esta clase es desarrollar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio a un ritmo lento y seguro.
*Son bienvenidos todos los géneros*
Fuerza y equilibrio para hombres
Los martes y jueves, de 11:30 a 12:30
Instructora: Rebecca Carberry
Localización: Gimnasio
Los participantes DEBEN traer su propia esterilla.
Sin cuota para los afiliados
Se trata de una clase sin inscripción previa.
Sea cual sea tu edad, el movimiento puede ayudarte a mantenerte sano y a protegerte de las lesiones. El objetivo de esta clase es desarrollar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio a un ritmo lento y seguro.
*Son bienvenidos todos los géneros*
Pilates POP
con Autumn Bragan
Jueves, 17:30 - 18:30 h
Localización: Gimnasio
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Se trata de una clase sin inscripción previa.
Pop Pilates es una fusión de abdominales y movimientos que definen todo el cuerpo, coreografiados al ritmo de la música. Este entrenamiento en colchoneta reta a los alumnos a fluir rítmicamente de un ejercicio al siguiente, desarrollando un núcleo sólido como una roca y sin dejar ningún músculo sin tocar, ¡llevando el Pilates tradicional al siguiente nivel!
*Por favor, trae tu propia esterilla.
Yoga suave/moderado
Jueves, 17:30 - 18:30 h
Instructora: Senta Reis
Lugar de celebración: Auditorio
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Se trata de una clase sin inscripción previa.
Esta clase completa, de nivel moderado, desarrolla la fuerza central, la flexibilidad y el equilibrio, a la vez que restablece el sistema nervioso mediante movimientos lentos e intencionados y posturas mantenidas. Posibilidad de modificar posturas. Adecuada para principiantes.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
Sin cuota para los afiliados
Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
Estiramiento y liberación matutinos
Viernes, 8 - 9 h
Instructora: Jeanne Teasdale
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Se trata de una clase sin inscripción previa.
Empieza el día con más flexibilidad y movilidad combinando estiramientos con liberación miofascial. En esta clase se utilizarán pelotas terapéuticas, rodillos de espuma, bandas de resistencia, correas y otras herramientas para ayudar a reducir el dolor y la tensión y mejorar el estado físico y la función en general. Se proporcionarán las herramientas. Por favor, trae tu propia esterilla de ejercicios. Esta clase es apta para todos.
Explosión corporal completa
Viernes, 9 - 10 h
Instructora: Margee O’Meara
Localización: Gimnasio
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Se trata de una clase sin inscripción previa.
Empieza bien el viernes con una clase de cardio que te hará trabajar de pies a cabeza. Mezcla pesas libres, movimientos dinámicos con el peso corporal y cardio para una experiencia de fitness total.
Zumba
Viernes, 9:15 - 10:15 h
Profesora: Sandra Zarate
Lugar de celebración: Auditorio
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Se trata de una clase sin inscripción previa.
Las clases de Zumba de los viernes volverán a partir del 14 de agosto de 2026.
Zumba es una clase de alta energía que utiliza música latina e internacional para crear un programa de fitness dinámico, emocionante y eficaz. ¡Cada clase parece una fiesta! Las rutinas de Zumba presentan una combinación de ritmos rápidos y lentos que te hacen sentir alegre y vivo. No es necesario tener experiencia en baile.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
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Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
Guerrero de fin de semana
Sábados, 9 - 10 h
Instructor: Todd DiMario
Localización: Gimnasio
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Se trata de una clase sin inscripción previa.
¡Empieza el fin de semana con una mezcla de ejercicios de fuerza, cardio y equilibrio! Se trata de una clase de alta intensidad (energía) apta para todos los niveles de forma física. ¡Desarrolla tu fuerza, resistencia y estabilidad mientras obtienes la energía que necesitas para mejorar tu fin de semana!
Pilates
Domingos, 9 - 10 h
Instructor: Don Fries
Localización: Salas de reuniones
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Se trata de una clase sin inscripción previa.
Cardio Kickboxing
Domingos, 10 - 11 h
Instructora: Cori Broderick
Localización: Gimnasio
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Se trata de una clase sin inscripción previa.
Horario de la pista abierta de Pickleball
Domingos 11:15 - 13:30
Miércoles: 13:00 - 15:00
Localización: Gimnasio
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Se trata de una clase sin inscripción previa.
Reúne a tus amigos, o ven solo a hacer nuevos amigos, durante las horas de pista abierta de pickleball. La red estará montada y lista para su uso. Trae tus propias palas y pelotas. Sólo tienes que venir, no es necesario inscribirse.
Horarios de baloncesto en pista abierta
*Sujeto a cambios, debido a eventos especiales y fiestas de cumpleaños
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Lunes: Todo el día
Martes: de 6.00 a 9.30 h. y de 12.30 a 20.00 h.
Miércoles: Todo el día
Jueves: de 6.00 a 9.30 h, de 12.30 a 17.30 h, de 19.00 a 20.00 h
Viernes: de 6.00 a 8.30 h. y de 10.00 a 20.00 h.
Sábado: 7h-8:30h, 10h-17h
Domingo: de 7.00 a 10.00 h. y de 11.00 a 14.00 h.
Recogida Horarios de baloncesto:
Martes: 18:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00