Programas de fitness para adultos
Estos programas requieren inscripción previa y el pago de una cuota, tal y como se indica a continuación. Para ver las clases diarias incluidas en tu abono, consulta el horario de clases diarias de fitness y bienestar.
Programas
Entrenamiento en grupo con Rebecca
Lunes, viernes, 11:00 - 12:00
El próximo lunes empieza el curso: 3 de agosto
El próximo viernes empieza el curso: 7 de agosto (no hay clase el 21 de agosto; la clase se recuperará el 31 de agosto)
Instructora: Rebecca Carberry
Ubicación: Gimnasio, Gimnasio
Socios: 100 $/Mes
Invitados: 125 $/Mes
¡Apúntate a entrenar todos los lunes y/o viernes del mes!
¿Has pensado alguna vez en contratar a un entrenador personal, pero prefieres la energía y la camaradería de un entorno de grupo? Este programa de un mes de duración, dirigido por la experimentada entrenadora y coach, Rebecca Carberry, ¡te permite tener ambas cosas! Trabajarás junto a otras personas con objetivos similares mientras recibes atención personalizada en tu programa de entrenamiento y forma. Las plazas están limitadas a 6 participantes, ¡así que inscríbete hoy mismo!
Entrenamiento en grupo con Sam
Lunes, miércoles
16:30 - 17:30 h
El próximo lunes empieza el curso: 3 de agosto (no hay clase el 10 de agosto)
El próximo miércoles empieza el curso: 5 de agosto
Instructor: Sam Baker, CPT
Ubicación: Gimnasio
Socios: 100 $/Mes
Invitados: 125 $/Mes
¡Apúntate a entrenar todos los lunes y/o miércoles del mes!
¿Has pensado alguna vez en contratar a un entrenador personal, pero prefieres la energía y la camaradería de un entorno de grupo? Este programa de un mes de duración, dirigido por el experimentado entrenador y coach, Sam Baker, ¡te permite tener ambas cosas! Trabajarás junto a otras personas con objetivos similares mientras recibes atención personalizada en tu programa de entrenamiento y forma. Este programa es mensual. El espacio está limitado a 6 participantes, ¡así que inscríbete hoy!
Los 3 grandes: Programa de entrenamiento de fuerza para mujeres
Mayores de 16 años
Martes y jueves, del 30 de junio al 6 de agosto
14:30 - 15:30 h
Los martes y jueves, del 15 de septiembre al 22 de octubre
De las 16:00 a las 17:00
Instructores: Jennifer Austin, CPT, y Sam Baker, CPT
Miembros: 120
Invitados: 150
Ya se ha cerrado la inscripción para el curso de verano.
¡Llamada a todas las mujeres! ¿Quieres aprender la forma y la técnica adecuadas de algunos de los mejores levantamientos para aumentar la fuerza, reducir la grasa corporal, aumentar el metabolismo y mejorar la salud en general? Únete a nuestro programa de instrucción y sé testigo de los progresos que puedes hacer en sólo seis semanas.
Este curso se centra en los tres ejercicios básicos —la sentadilla trasera con barra, el press de banca y el peso muerto— junto con ejercicios complementarios para completar tu entrenamiento. Está pensado para principiantes de todos los niveles, aunque lo ideal es que tengas algo de experiencia en levantamiento de pesas. Este programa incluye acceso a nuestro analizador de composición corporal InBody para seguir tu progreso y ver los resultados de tu entrenamiento.
Los 3 Grandes 2.0: Programa de entrenamiento de fuerza para mujeres
Martes y jueves, del 30 de junio al 6 de agosto
16:00 - 17:00
Los martes y jueves, del 15 de septiembre al 22 de octubre
De las 8:00 a las 9:00 de la mañana
Lugar: Sala de Fitness
Instructores: Jennifer Austin, CPT, y Sam Baker, CPT
Miembros: 120
Invitados: 150
Ya se ha cerrado la inscripción para el curso de verano.
Este programa de entrenamiento de fuerza intermedio es una continuación del Big 3. Si tienes cierta experiencia con los 3 grandes levantamientos (sentadilla con barra, press de banca y peso muerto) y quieres practicar tu forma y técnica para seguir progresando, ¡este programa es para ti!
Seguirás perdiendo grasa corporal, aumentando tu metabolismo y ¡poniéndote fuerte! El programa practicará los 3 grandes levantamientos a la vez que incorpora el press por encima de la cabeza y las filas para conseguir fuerza general, movilidad y longevidad. El acceso a nuestra nueva báscula de composición corporal InBody te permitirá ver cuánto puedes progresar cuando sigas incorporando el entrenamiento de fuerza a tu rutina ¡2 días a la semana!
Ponte en forma con Todd
2 de junio - 28 de julio (no hay clase el 4 de julio)
Martes, de 17:30 a 18:30 y sábados, de 7:30 a 9:00
Instructor: Todd DiMario, CPT
Localización: Gimnasio
Miembros: 120
Invitados: 150
La inscripción para esta clase está cerrada.
¡Motívate para ponerte en forma! Únete a un grupo solidario y unido mientras nos animamos mutuamente y creamos hábitos saludables duraderos. Los participantes se reunirán dos veces por semana para una clase de fitness de 1 hora, con 30 minutos adicionales de gimnasio abierto o clínica especializada los sábados por la mañana. También utilizaremos nuestra nueva báscula de Análisis de Composición Corporal InBody para seguir nuestros progresos.
Entrenamiento en grupo con Todd
Miércoles, viernes, 10:00 - 11:00 h
El próximo miércoles empieza el curso: 5 de agosto
La próxima sesión de los viernes empieza el 7 de agosto
Instructor: Todd DiMario
Ubicación: Gimnasio, Gimnasio
Socios: 100 $/Mes
Invitados: 125 $/Mes
¡Apúntate a entrenar todos los miércoles y/o viernes del mes!