Youth Fitness & Wellness
Programs
Youth Tumbling Fitness
Ages 7-12
CANCELED
Tuesdays, September 10th – October 1st
4:00-4:45pm
CANCELED
Tuesdays, November 5th – 26th
4:00-4:45pm
Instructor: Melanie Canon
Location: Gymnasium
Members: $35.00
Guests: $50.00
Kids will learn and practice tumbling skills like cartwheels, handstands, backbends, and splits while improving their flexibility and understanding of muscles and bones. Instructor Melanie was in an acrobatic troupe in her youth and can’t wait to share these fun techniques with children of all skill levels in a playful and supportive environment.
Pre-K Yoga
Ages 3-5
Tuesdays, September 10th – October 1st
4:30-5:15pm
Instructor: Michael Graziano
Location: Auditorium
Members: $20.00
Guests: $30.00
You’re never too young to learn the basics of yoga! Kids will bend and shape their bodies into animal and nature-inspired poses while discovering how breathing and movement impact mood. The class will incorporate fun music and games.
T.O.N.E.
( Teen . Outreach . Nutrition . Exercise )
Ages: 12 – 18 years
FREE for Everyone!
Registration For The NEXT TONE Program Opens June 15th!
This FREE program runs from January-May & July-November
Enrollment is on a rolling basis. Register for the current session any time between June 15th- September 4th
*This program is supported by the Pittsfield Cooperative Bank.
The Teen Outreach Nutrition Exercise (TONE) program aims to improve the health and well-being of young people ages 12 to 18. As participants progress through the 3-month program, they’ll earn a free 6-month Youth Membership and compete for prizes along the way! Each participant must attend a fitness room orientation before starting the program. To complete the program, participants will get a FREE 3-month Berkshire South youth membership which includes access to the Norris Aquatics Center (pool), the Fitzpatrick Fitness Center (exercise equipment), Beinecke Gymnasium (courts and stretch space), and all of our classes. Fee-based classes are also available to TONE program participants at the discounted Member rate.
TONE Program Perks:
- Get a Free 3-month Membership (to complete the program)
- Get Fitness Support & Personalized Wellness Plan
- Get FREE Program Swag
- Compete to Win Prizes Each Month
- Earn Community Service Credits
- Exclusive TONE Nutrition/Cooking Workshops
- EARN a FREE 6-Month Youth Membership!
TONE Requirements:
- Fill out and submit the TONE Registration Packet.
- Sign up and attend a TONE orientation. Orientations are REQUIRED before starting the program and will be offered on the 1st Wednesday of the month July* -September. (*Due to the holiday, July’s orientation will be held on Monday, July 1st)
- Get a FREE 6-month membership by earning 350 points and fulfilling the criteria listed below within the 3 months. This includes:
- 25 hours of personal fitness (10 pts/hour=250 points)
- 2 Nutrition Classes (20 pts each=40 pts.)
- 2 hours of community service (30 pts. each=60 points)
Each month, the person with the MOST POINTS will EARN A PRIZE! Check the bulletin board to see who are the top 5 participants!
Want to earn more points? You can:
- Log more than 25 hours of personal fitness and earn an extra 10 points/hour
- Attend more than 2 nutrition classes
- Perform more than 2 hours of community service
- Download the Mindshift app, show it to the fitness staff, & score an extra 25 points!
- Answer the weekly nutrition board question correctly and earn an extra 5 points each time
How To Sign-Up:
- Download and complete the TONE Registration Packet linked below. Parent or guardian signature is required. Hard copies are also available at the Berkshire South’s front desk.
- Submit your SIGNED TONE Registration Packet to wstanley@berkshiresouth.org via email or drop it off at the Berkshire South front desk.
- Register and attend a TONE Orientation (linked on the right). We are holding TONE program orientation on the following dates: July 1st at 3:15pm / Aug 7th 3:15pm / Sept 4th 3:15pm. Can’t make these dates? Please reach out to Will at wstanley@berkshiresouth.org
- Start exercising and earning points!
If you have any questions or would like more information, please contact the TONE Coordinator Will Stanley by email at wstanley@berkshiresouth.org or call 413-528-2810 Ext 30
This program needs your support! Please click here to make a donation.
Will Stanley
TONE Coordinator
My greatest passion is helping young people develop self-confidence and a lifelong love for fitness by creating a supportive community and offering engaging and fun fitness instruction.
Fitness has been a cornerstone of my life since childhood. In my early 20s, I became a Mixed Martial Arts (MMA) fighter. During my 11 years in the MMA world, I learned new ways of moving my body and navigating through tough challenges. This journey instilled in me a deep respect and appreciation for my body and its capabilities. It naturally led me to bodybuilding and becoming a personal trainer.
I love sharing my passion for fitness with people of all ages and witnessing the profound benefits it brings to their lives. Feel free to reach out to me if you have any questions about the TONE program and its benefits!
Contact:
Will Stanley
TONE Coordinator
wstanley@berkshiresouth.org
413-528-2810 Ext 30
T.O.N.E.
( Teen . Outreach . Nutrition . Exercise )
Edades: 12- 18 años
GRATIS para todos!
La inscripción para el programa NEXT TONE se abre el 15 de junio
Este programa GRATUITO se imparte de enero a mayo y de julio a noviembre
La inscripción es continua. Inscríbase para la próxima sesión en cualquier momento entre el 15 de junio y el 4 de septiembre
*Este programa cuenta con el apoyo de la Pittsfield Cooperative Bank.
El programa de Nutrición, Ejercicio y Alcance para el Adolescente (T.O.N.E. por sus siglas en Inglés) se enfoca en mejorar la salud y bienestar de personas de 12-18 años de edad. Mientras los participantes van progresando durante el periodo de 3 meses del programa, se ganan una membresía individual de 6 meses y compiten por premios durante ese tiempo! Cada participante debe atender a una orientación sobre el centro antes de comenzar el programa. Para completar el programa, los participantes tendrán una membresía individual GRATUITA en Berkshire South que incluye acceso al centro acuático Norris (piscina), el centro de ejercicios Fitzpatrick (equipo de ejercicio), gimnasio Beinecke (canchas y espacio para estiramientos) y todas nuestras clases. Las clases que se basan en una cuota adicional se ofrecen con un descuento para los participantes del programa TONE.
Ventajas del programa TONE:
- Obtén una Membresía Individual de 3 meses (para completar el programa)
- Obtén apoyo en actividad física y planes de bienestar personalizados
- Obtén mercancía del programa GRATIS
- Compite para ganar premios cada mes
- Gana créditos de Servicio a la Comunidad
- Talleres exclusivos del programa TONE sobre Nutrición/preparación de alimentos
- ¡Gana una Membresía Individual de 6 meses GRATIS!
TONE Requisitos:
- Llenar y entregar el formulario de registro de TONE.
- Inscribirse para atender a la orientación de TONE. Las orientaciones son OBLIGATORIAS antes de comenzar el programa y se ofrecerán el primer miércoles de cada mes entre julio* y septiembre. (*Debido a las vacaciones, la orientación de julio se celebrará el lunes 1 de julio).
- Obtén una Membresía Individual de 6 meses GRATIS, ganando 350 puntos y completando los criterios a continuación en un lapso de 3 meses. Esto incluye:
- 25 horas de fitness personal (10 puntos/hora=250 puntos)
- 2 clases de nutrición (20 puntos cada una=40 puntos)
- 2 horas de servicio comunitario (30 puntos cada una=60 puntos)
¡Cada mes, la persona con MAS PUNTOS GANARA UN PREMIO! ¡Busca en el pared de anuncios para ver quienes son los participantes en los primeros 5 lugares!
Quieres ganar mas puntos? Si se puede:
- Registra mas de 25 horas de actividad física y gana 10 puntos extras por hora
- Asiste a más de 2 clases de nutrición
- Lleva a cabo más de 2 horas de Servicio Comunitario
- ¡Descarga la app Mindshift, muéstrala al personal y gana 25 puntos extras!
- Responde la pregunta semanal de nutrición correctamente y gana 5 puntos extra cada vez
Como inscribirse:
- Descarga y completa el paquete de registro en la siguiente liga. La firma del padre o guardián es requerida. Paquetes de registro en físico están disponibles en la recepción de Berkshire South.
- Envíe su Paquete de Inscripción TONE FIRMADO a wstanley@berkshiresouth.org por correo electrónico o entréguelo en la recepción de Berkshire South.
- Inscríbase y asista a una Orientación TONE (enlace a la derecha). Estamos llevando a cabo la orientación del programa TONE en las siguientes fechas: 1 de julio a las 3:15pm / 7 de agosto a las 3:15pm / 4 de septiembre a las 3:15pm. ¿No puede asistir a estas fechas? Por favor, póngase en contacto con Will en wstanley@berkshiresouth.org.
- ¡Empieza a ejercitarte y a ganar puntos!
Si tiene alguna pregunta o desea más información, póngase en contacto con el coordinador de TONE, Will Stanley, por correo electrónico en wstanley@berkshiresouth.org o llamando al 413-528-2810 Ext 30.
¡Este programa necesita su apoyo! Haga clic aquí para hacer una donación.
Will Stanley
TONE Coordinator
Contacto:
Will Stanley
TONE Coordinator
wstanley@berkshiresouth.org
413-528-2810 Ext 30