Youth Fitness & Wellness
Programs
5th & 6th Grade Basketball
Ages: Any 5th & 6th Graders
Sundays, October 8th – November 5th
9:00 – 10:00am
Instructor: Ira Kaplan
Free For Everyone
All 5th & 6th grade students are invited to sign up! We will play basketball games, and practice basic skills such as dribbling and layups in a fun and supportive environment. Ira Kaplan has taught this fun program in the past and has been a coach at Housy Hoops.
This program is made possible with generous support from the Lennox Foundation.
T.O.N.E.
( Teen . Outreach . Nutrition . Exercise )
Ages: 12 – 18 years
FREE for Everyone!
Registration For The NEXT TONE Program Opens June 15th!
This FREE program runs from January-May & July-November
Enrollment is on a rolling basis. Register for the next session any time between June 15th- September 4th
The Teen Outreach Nutrition Exercise (TONE) program aims to improve the health and well-being of young people ages 12 to 18. As participants progress through the 3-month program, they’ll earn a free 6-month Youth Membership and compete for prizes along the way! Each participant must attend a fitness room orientation before starting the program. To complete the program, participants will get a FREE 3-month Berkshire South youth membership which includes access to the Norris Aquatics Center (pool), the Fitzpatrick Fitness Center (exercise equipment), Beinecke Gymnasium (courts and stretch space), and all of our classes. Fee-based classes are also available to TONE program participants at the discounted Member rate.
TONE Program Perks:
- Get a Free 3-month Membership (to complete the program)
- Get Fitness Support & Personalized Wellness Plan
- Get FREE Program Swag
- Compete to Win Prizes Each Month
- Earn Community Service Credits
- Exclusive TONE Nutrition/Cooking Workshops
- EARN a FREE 6-Month Youth Membership!
TONE Requirements:
- Fill out and submit the TONE Registration Packet.
- Sign up and attend a TONE orientation. Orientations are REQUIRED before starting the program and will be offered on the 1st Wednesday of the month Jan – March
- Get a FREE 6-month membership by earning 350 points and fulfilling the criteria listed below within the 3 months. This includes:
- 25 hours of personal fitness (10 pts/hour=250 points)
- 2 Nutrition Classes (20 pts each=40 pts.)
- 2 hours of community service (30 pts. each=60 points)
Each month, the person with the MOST POINTS will EARN A PRIZE! Check the bulletin board to see who are the top 5 participants!
Want to earn more points? You can:
- Log more than 25 hours of personal fitness and earn an extra 10 points/hour
- Attend more than 2 nutrition classes
- Perform more than 2 hours of community service
- Download the Mindshift app, show it to the fitness staff, & score an extra 25 points!
- Answer the weekly nutrition board question correctly and earn an extra 5 points each time
How To Sign-Up:
- Download and complete the TONE Registration Packet linked below. Parent or guardian signature is required. Hard copies are also available at the Berkshire South’s front desk.
- Submit your SIGNED TONE Registration Packet to jaustin@berkshiresouth.org via email or drop it off at the Berkshire South front desk.
- Register and attend a TONE Orientation (linked below). We are holding TONE program orientation on the following dates: July 1st at 3:15pm / Aug 7th 3:15pm / Sept 4th 3:15pm. Can’t make these dates? Please reach out to Jennifer at jaustin@berkshiresouth.org.
- Start exercising and earning points!
If you have any questions or would like more information, please email jaustin@berkshiresouth.org.
T.O.N.E.
( Teen . Outreach . Nutrition . Exercise )
Edades: 12- 18 años
GRATIS para todos!
La inscripción para el programa NEXT TONE se abre el 15 de junio
Este programa GRATUITO se imparte de enero a mayo y de julio a noviembre
La inscripción es continua. Inscríbase para la próxima sesión en cualquier momento entre el 15 de junio y el 4 de septiembre
El programa de Nutrición, Ejercicio y Alcance para el Adolescente (T.O.N.E. por sus siglas en Inglés) se enfoca en mejorar la salud y bienestar de personas de 12-18 años de edad. Mientras los participantes van progresando durante el periodo de 3 meses del programa, se ganan una membresía individual de 6 meses y compiten por premios durante ese tiempo! Cada participante debe atender a una orientación sobre el centro antes de comenzar el programa. Para completar el programa, los participantes tendrán una membresía individual GRATUITA en Berkshire South que incluye acceso al centro acuático Norris (piscina), el centro de ejercicios Fitzpatrick (equipo de ejercicio), gimnasio Beinecke (canchas y espacio para estiramientos) y todas nuestras clases. Las clases que se basan en una cuota adicional se ofrecen con un descuento para los participantes del programa TONE.
Ventajas del programa TONE:
- Obtén una Membresía Individual de 3 meses (para completar el programa)
- Obtén apoyo en actividad física y planes de bienestar personalizados
- Obtén mercancía del programa GRATIS
- Compite para ganar premios cada mes
- Gana créditos de Servicio a la Comunidad
- Talleres exclusivos del programa TONE sobre Nutrición/preparación de alimentos
- ¡Gana una Membresía Individual de 6 meses GRATIS!
TONE Requisitos:
- Llenar y entregar el formulario de registro de TONE.
- Inscribirse para atender a la orientación de TONE. La orientación es REQUERIDA antes de empezar el programa y se ofrecerá el primer Miércoles del mes de Enero a Marzo
- Obtén una Membresía Individual de 6 meses GRATIS, ganando 350 puntos y completando los criterios a continuación en un lapso de 3 meses. Esto incluye:
- 2 Clases de nUtrición (20 puntos cada una= 40 puntos)
- 2 horas de Servicio Comunitario (30 puntos cada hora= 60 puntos)
¡Cada mes, la persona con MAS PUNTOS GANARA UN PREMIO! ¡Busca en el pared de anuncios para ver quienes son los participantes en los primeros 5 lugares!
Quieres ganar mas puntos? Si se puede:
- Registra mas de 25 horas de actividad física y gana 10 puntos extras por hora
- Asiste a más de 2 clases de nutrición
- Lleva a cabo más de 2 horas de Servicio Comunitario
- ¡Descarga la app Mindshift, muéstrala al personal y gana 25 puntos extras!
- Responde la pregunta semanal de nutrición correctamente y gana 5 puntos extra cada vez
Como inscribirse:
- Descarga y completa el paquete de registro en la siguiente liga. La firma del padre o guardián es requerida. Paquetes de registro en físico están disponibles en la recepción de Berkshire South.
- Envía el paquete de registro vía email a jaustin@berkshiresouth.org o entregarlos en la recepción de Berkshire South.
- Inscríbase y asista a la Orientación TONE (enlace más abajo). Estamos llevando a cabo la orientación del programa TONE en las siguientes fechas: 1 de Julio a las 3:15pm / 7 de Agosto 3:15pm / 4 de Septiembre 3:15pm. ¿No puede asistir a estas fechas? Por favor, póngase en contacto con Jennifer en jaustin@berkshiresouth.org.
- ¡Empieza a ejercitarte y a ganar puntos!
Si tienes alguna pregunta o si quieres mas informacion, por favor comunicate vía email a jaustin@berkshiresouth.org.